Seit 20 Jahren unterstützt Astrid Göschel M.A. Unternehmen und Unternehmer*innen dabei, ihre Ziele auf direktem Weg und gemeinsam mit allen Beteiligten zu erreichen.
Sie sind Hochleister:in - und merken, dass Sie immer weiter rennen, aber nie wirklich anhalten?
Der MENTALE BOXENSTOPP® für Hochleister:innen - Ihr Mini-Ebook für die tägliche Vollbremsung im Beruf und im Alltag.
Trainieren Sie, wie Sie regelmässig die Vollbremsung schaffen - und trotzdem auf Spur bleiben.
Was leiste ich?
„Ich weiß, wie viel Freude Hochleistung macht – und wie anspruchsvoll sie sein kann.
Als ehemalige Hochleistungssportlerin und eine der ersten Unternehmerinnen (Deutschlands einzige und erste SPRACHINGENIEURIN) in einer Zeit ohne Start‑up‑Spirit war ich oft die einzige Frau unter vielen Männern.
Ich bin selbst Hochleisterin und habe früh gelernt, dass es nicht darum geht, noch schneller zu werden – sondern darum, bewusst zu stoppen.
Genau dieses Prinzip des Mentalboxenstopps möchte ich Ihnen mit dem Mini‑E‑Book ‚Mentale Boxenstopps für Hochleister*innen‘ zeigen.“
WAS?
Vollbremsung schaffen
Mit diesem Mini‑E‑Book erhalten Sie einen kleinen, aber wirksamen Impuls, wie Sie Ihre tägliche Vollbremsung trainieren können – beruflich wie privat.
- Kurze Impulse helfen Ihnen, Kopf, Körper und Emotionen bewusst anzuhalten – auch unter Druck.
„Sie sind gut. Sie brauchen keinen weiteren Optimierungsdruck. Sie gewinnen Fokus, Kraft und Stabilität durch die gekonnte Vollbremsung.“
WARUM?
Pausen schaffen Langzeit-Wirkung
Ich habe das Mentale-Boxenstopp‑Prinzip in meinem eigenen beruflichen und privaten Alltag getestet – und es hat mir geholfen, nie einen Burnout zu erleben. Ich habe früh gelernt, rechtzeitig die Kurve zu bekommen, bevor es zu Erschöpfung kam – durch regelmäßiges Stoppen.
- Viele meiner Klient*innen berichten, dass sie durch regelmäßige Boxenstopps klarer entscheiden und entspannter leben.
„Burnoutprävention durch Selbststeuerung ist machbar. Die Pause ist der Moment dazwischen, der Wirkung schafft.“
WIE?
Ritualisierte, kurze Stoppmomente
Nehmen Sie sich jeden Tag einen kurzen Moment, um innezuhalten – atmen Sie bewusst laut aus und fragen Sie sich:
Warum gönne ich mir eigentlich so wenig Pausen? Warum treibt mich Schnellsein an und erschöpft mich gleichzeitg?
- Erfolg darf leicht sein? – warum schaffe ich dann die regelmäßige Vollbremsung nicht?‘
Dieser kleine Stopp kann Ihr ganzes Leben verändern.
„Wenn diese Fragen in Ihnen nachklingen, ist dieses Mini‑E‑Book Ihr erster konkreter Schritt, die gekonnte Vollbremsung in Ihren Alltag zu holen.“
Mentales-Boxenstopp-Prinzip
Nach dem Ampelprinzip durchlaufen wir drei verschiedene Phasen.
Dieses Mini‑E‑Book legt den Schwerpunkt auf die rote Phase: die 2–3‑Minuten‑Vollbremsung im Alltag.
Mit dem Erwerb dieses E‑Books trainieren Sie, das Stoppen nicht als Schwäche, sondern als Resonanzmoment, das Ihnen Kraft verleiht.
STOPPEN
AUFTANKEN
GAS GEBEN
Mit dem Mini-Ebook "Mentaler Boxenstopp für Hochleister" werden Sie:
1. Ihre Gesundheit stärken,
2. Ihre Lebenszeit bewusster nutzen,
3. Bessere Entscheidungen treffen – auch unter zunehmender Geschwinigkeit.
Klarer entscheiden, entspannter leben:-)!
Überlassen Sie Ihren Erfolg nicht dem Zufall!
Holen Sie sich hier Ihren ersten Boxenstopp-Impuls. Ohne Risiko. Sie haben eine Rückgabegarantie von 30 Tagen nach Kauf.
Testimonials
Über mich
Wer ist Astrid Göschel M.A.?
Als Schülerin war ich im Hochleistungssport aktiv – und mein Ziel war immer dasselbe: möglichst viel, möglichst gut umsetzen. Ich habe früh gelernt, wie viel Freude Hochleistung macht – und wie anspruchsvoll sie sein kann. In dieser Zeit habe ich begonnen, in viele verschiedene Bereiche reinzuschnuppern und immer zu gucken:
- Wo liegen Talente?
- Wo liegt Begabung?
Und daraus habe ich geschlossen: Regelmäßiges oder tägliches Stoppen ist immer Gold. Erst wenn ich innehalte, kann ich in Ruhe entscheiden: Gehe ich auf Ergänzung oder auf Resonanz?
Beides ist wichtig – und ich behalte immer das Ziel im Blick.
Darüberhinaus kann kognitive Empathie, die Hektik im Aussen bemerken und präventiv steuern, um Überforderung zu vermeiden. Später war ich eine der ersten Unternehmerinnen in einer Zeit, in der es noch keinen Start‑up‑Spirit gab. Oft war ich die einzige Frau unter vielen Männern – und habe gelernt, wie anspruchsvoll Hochleistung im Beruf sein kann.
Ich bin selbst Hochleisterin und habe früh gelernt, dass es nicht darum geht, noch schneller zu werden – sondern darum, bewusst zu stoppen.
Ich habe das Mentale Boxenstopp‑Prinzip in meinem eigenen beruflichen und privaten Alltag getestet – und es hat mir geholfen, nie einen Burnout zu erleben. Ich habe früh gelernt, rechtzeitig die Kurve zu bekommen, bevor es zu Erschöpfung kam – durch regelmäßiges Stoppen.
2009 wurde ich von der Europäischen Kommission ausgezeichnet – nach den ersten sieben Jahren Selbstständigkeit.
Diese Anerkennung zeigt, dass ich etwas richtig mache: das Prinzip des Mentalboxenstopps leben.
Und heute gebe ich dieses Prinzip an die Hand – an Hochleisterinnen und Entscheiderinnen, die lernen wollen, wie sie regelmäßig innehalten können – und trotzdem auf Spur bleiben.
Referenzen
Bei den folgenden Firmen und Institutionen handelt es sich um einen Auszug meiner Referenzliste:
Trainieren Sie die Vollbremsung
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Dieser kleine Impuls kann Ihr ganzes Leben verändern.
Wenn Sie merken, dass es nicht passt?
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