Mentale Boxenstopps für Entscheider:innen

Klarheit. Kraft. Entscheidung.

Mentale Stärke. Energie tanken. Klar entscheiden.

Sie tragen die Verantwortung. Jeden Tag.

Der Druck ist hoch. Die Entscheidungen komplex. Die Zeit knapp.

Sie führen ein Unternehmen, einen Bereich, ein Team – und tragen die volle Verantwortung. Für Zahlen, für Menschen, für die Zukunft.

Gleichzeitig spüren Sie: Die mentale Belastung steigt. Entscheidungen fallen schwerer. Der Überblick geht verloren. Die Energie schwindet.

Was Sie brauchen, ist kein weiteres Konzept – sondern ein Moment der Klarheit.

Warum mentale Boxenstopps revolutionär sind?

Wie in der Formel 1 entscheiden Sekunden über Sieg oder Niederlage.

Mentale Boxenstopps optimieren Ihre Denkprozesse für maximale Effizienz - schnell, präzise, nachhaltig.

Ihre Fragen zum MBP

Für Unternehmerin:innen, Geschäftsführer:innen und Entscheider:innen, die verbindlich investieren, um ihre Organisation substanziell weiterzuentwickeln.

Ideal für:

Mittelständische Unternehmen mit 150 – 1500 Mitarbeitenden
Branchen mit hoher Belastung und Führungsdruck
Teams, die Führung brauchen – aber auch ein System, das sie trägt

0. Für wen genau arbeite ich (nicht)?

Ich arbeite an der Schnittstelle zwischen Führung, Unternehmenskultur und mentaler Stärke von Entscheidern.
Mein Schwerpunkt liegt auf der strategischen und mentalen Begleitung von Unternehmensführungen, insbesondere in Phasen des Wandels, Wachstums oder der Neuorientierung.

Dabei geht es nicht um operative HR-Arbeit, sondern um Executive-Level-Strategiearbeit:
Ich unterstütze Führungspersönlichkeiten darin, unter Druck klare Entscheidungen zu treffen, mentale Stabilität zu halten und komplexe Veränderungsprozesse schlüssig zu gestalten.

Typische Einsatzfelder sind etwa Fusionen, Reorganisationen, IT-Implementierungen oder der Aufbau neuer Führungssysteme – also Situationen, in denen mentale Stärke, Klarheit und Führungsintelligenz den Ausschlag für den Erfolg geben.

Als Fachautorin und Impulsgeberin bringe ich außerdem innovative Denkansätze in die HR- und Leadership-Diskussion ein, immer mit dem Ziel, die Perspektive der Entscheider zu stärken und mentale Exzellenz als strategischen Erfolgsfaktor zu verankern.

1. Was ist das Mentale Boxenstopp Prinzip?

Das Mentale Boxenstopp-Prinzip ist eine praxisbasierte Methode innerhalb der praxisorientierten Entschleunigungsforschung.“

Es beschreibt den Prozess, wie Individuen und Teams kurzfristige Stopps nutzen, um langfristig Beschleunigungsspiralen zu durchbrechen.

Das Prinzip verbindet Theorie-Ebene (Forschung) und Methoden-Ebene (Boxenstopp) – wissenschaftlich anschlussfähig, klar strukturiert und gleichzeitig markenfähig.

2. Wie wirkt das MBP im Alltag?

• Ermöglicht schnelle Erholungspausen, die Ihre Leistungsfähigkeit erhöhen und geistige Ermüdung reduzieren.

• Steigert Fokus, innere Ruhe und emotionale Präsenz für souveränes Handeln.

• Passt sich flexibel Ihrem Zeitpensum an, ideal für Führungskräfte mit vollem Terminkalender.

3. Was bewirkt der Göschel-1-Satz-Schnell-Check

Das Mentale Boxenstopp-Prinzip wird zukünftig auch international implementiert. Entscheidend ist dabei nicht nur die Anwendung bewährter Techniken wie EMDR, sondern vor allem die einzigartige Verbindung von Sprachwissenschaft, Neurowissenschaft und Performance-Methoden, die ich in meinem speziell entwickelten Mentalen-1-Satz-Schnell-Check zusammenführe.

Dieser einzigartige Schnell-Check (nach Göschel) ermöglicht es, den mentalen Zustand punktgenau zu analysieren und den Kopf gezielt auf die anstehenden Ziele vorzubereiten – mit minimalem Zeitaufwand und maximaler Wirkung. Das Prinzip bietet somit die kürzeste und effizienteste Möglichkeit, mentale Stärke schnell zu aktivieren und nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.

Durch diese Kombination aus wissenschaftlicher Expertise und praktischer Anwendung sind Führungskräfte in der Lage, Burnout vorzubeugen, Stress nachhaltig zu reduzieren und ihre Entscheidungsfähigkeit auch unter Druck deutlich zu verbessern. So zeigt sich das Prinzip als kraftvoller Begleiter im hektischen Führungsalltag, der die Performance sofort und dauerhaft steigert.

4. Welche konkreten Vorteile haben Führungskräfte und Entscheider:innen durch das Prinzip?

• Höhere Energie und mentale Klarheit für strategische Entscheidungen.

• Effektive Stressbewältigung ohne Unterbrechung der Arbeitsabläufe.

• Nachhaltige Verbesserung der Führungsqualität und des persönlichen Wohlbefindens.

5. Wie schnell zeigen sich erste Effekte?

Bei Anwendung des 1-Satz-SchnellChecks zeigt sich der unmittelbare Effekt in besserer Schlafqualität, Entscheidungssicherheit, die auf einer Skala abbildbar ist. Auch die Kraft- und Energiezunahme ist im Vorher und Nachher-Check über Skalenwerte und über das eigene innere Erleben sofort spürbar.

6. Ablauf

Der mentale Boxenstopp startet mit der Klärung Ihrer aktuellen Themen.
Dann zeige ich Ihnen kurz die Methode und den Ablauf, sodass Sie den Nutzen sofort erkennen.
Nach Beantwortung Ihrer Fragen folgt die Umsetzung der Intervention, die in kurzer Zeit spürbare mentale Klarheit und Energie bringt.

Je nach Format unterscheiden wir zwischen persönlichem Gespräch und Online-Termin:

A: Im One-on-One ist die Anwendung besonders direkt.
B: Online wirkt die Methode auf einer anderen Ebene und wird methodisch minimal anders durchgeführt.
Alles wird transparent erklärt, damit Sie jederzeit wissen, was passiert.

So schaffe ich schnelle, wirksame Unterstützung für Führungskräfte, damit Sie auch in stressigen Situationen fokussiert und handlungsfähig bleiben.

7. Umgang mit zunehmender Komplexität?

Indem Sie zuerst einen mentalen Boxenstopp einlegen.

Ich zeige Ihnen, wie Sie den Weg von innen nach außen finden – statt umgekehrt.
Wer im Inneren eine klare Leitlinie hat – also Wertebewusstsein und Balance zwischen Kopf (Verstand), Bauch (Lustmaximierung und Unlustvermeidung) und Herzkompetenz (Werte als innere Instanz) –, kann das Außen leicht und schnell ordnen.

Unwichtiges zieht dann einfach vorbei. Relevantes wird sofort erkennbar.

So entsteht echte, nicht antrainierte Ruhe, Souveränität und Entscheidungssicherheit.
Denn Sie reagieren nur noch auf das, was wirklich zu Ihren Werten und Zielen passt.

Drei Formate. Ein Ziel: Klarheit

Wählen Sie das Format, das zu Ihrer aktuellen Situation passt.

Einzel-Boxenstopp

90 Minuten

Intensives 1:1 Sparring, online oder in Hamburg. Für akute Entscheidungen, strategische Neuausrichtung oder mentale Standortbestimmung.

USP: Mentaler KräfteCheck über die Hand ermöglicht skalierbare und realistische Einschätzung Ihrer vorhandenen Brain- und Körperkraft.

Team-Boxenstopp

2,5h

Exklusiver Roundtable mit bis zu 6 Personen aus Ihrem Führungskreis / aus unterschiedlichen Unternehmen. In Hamburg oder bei Ihnen im Unternehmen.

Für gemeinsame Richtungsenscheidungen und strategische Klärung im Team.

USP: >>“Das Vier-Ebenen-Prinzip-fuer-sichere Zielerreichung“<<

Boxenstopp-for-Excecutives + Implementierung einer Erfolg-darf-leicht-sein-Hochleistungs-Kultur

1-3 Jahre

Ritualisierte Boxenstopps (wöchentlich oder monatlich) zur Sicherung von Fokus, innerer Klarheit und Entscheidungsstärke

>>“Geistreich unterwegs | Ab 10.10.2025 bei Amazon bestellbar <<

Referenzen

Meine Kunden schätzen pragmatisches, messbares Vorgehen und Klarheit im Prozess.

So starten Sie

01 Format wählen

Entscheiden Sie, welches Format zu Ihrer Situation passt.

02 Nachricht senden

Kurze Anfrage per E-Mail mit Ihrem Terminwunsch

03 Terminbestätigung

Sie erhalten die Terminbestätigung und alle relevanten Informationen für einen einfachen, unkomplizierten Ablauf.

ASTRID GÖSCHEL

im exklusiven Interview mit Ina Böttcher (Teaser)

„Die Kunst der regelmässigen Vollbremsung wird trainiert. Ziel ist präventiv dafür zu sorgen, dass Kraft und Energie erhalten bleiben."

Sparring auf Augenhöhe:

Astrid Göschel M.A.

Von der Europäischen Kommission bereits 2009 ausgezeichnet zur Erfolgsunternehmerin | Mentale Boxenstopps für Entscheider:innen & Balanzielle Führung für moderne Unternehmen, die Fluktuation verhindern und die Burnout-Rate reduzieren wollen.

„Kontrollorientierte Führung ist im Kern ein Sicherheitsmodell.
Bewusste Führung ist ein Vertrauensmodell.“

Qualifikation & Auszeichnungen:

Ambassador of the European Network of Female Entrepreneurship Ambassadors, Auszeichnung von der Europäischen Kommission (2009)
Ausgezeichnet als „Arbeitgeberin der Zukunft“ (2024)
Fachbuchautorin (managerseminare) & Fachartikel (HRM.de)
M.A. Linguistik & Allg. Rhetorik, Universität Tübingen
Stipendium für 1 Studien Jahr in Lyon
Studium in Romanistik (HF) und Germanistik (HF), Universtität Tübingen
Master of NLP (DVNLP), 4 Jahresausbildung
Juristische Mediation (Prof. Dr. Fritjof Haft)
Trainerausbildung bei Study&Train in Stuttgart (Dr. Gudrun Fey, Heinreich Fey, Klaus Steinke)
zertifiziert für Wingwave®-Anwendung (Besser-Siegmund-Institut, Hamburg)
zert.Work-Health-Balance-Coach (Besser-Siegmund-Institut, Hamburg)
Zertifizierter Mental-Coach(Besser-Siegmund-Institut, Hamburg)
KI-Zertifiziert (2024)

Meine Arbeitsweise

Ich arbeite schnell, präzise und pragmatisch: In wenigen Minuten werden unbewusste Bremsen aufgespürt, gelöst und die Energie messbar gesteigert. Auch „der Erlauber zur Vollbremsung“ wird mentale fest verankert. Der Prozess ist klar strukturiert, leicht umzusetzen und direkt ergebniswirksam – ohne lange Analysen. Mit sofort spürbarer Wirkung und Skalierbarkeit für den Führungsalltag.“

Meine Haltung

„Führung braucht keine endlosen Programme, sondern punktgenaue Impulse. In meinem Boxenstopp geht es nicht um Defizite oder Mangelkultur, sondern um Klarheit, Autonomie und direkte Ergebnissicherung.Dabei setze ich das von entwickelte Prinzip der balanziellen (Selbst-)Führung um: Zahlen, Daten und Fakten werden mit emotionaler Kompetenz verbunden – so entstehen schnelle, sichere Entscheidungen bei voller Kraft. Minimaler Befremdungsstress, maximaler Nutzen.“

Im Podcast-Expertengespräch mit Unternehmer:innen auf Erfolgsspur

>>Hier geht es zu den Folgen<<

Über mich

Anbei ein aktuelles Experten-Interview mit Frau Dr. Karin Joder (CEO der CleverPeopleGmbH in der Schweiz)

Mein Selbstverständnis

„Ich habe das Mentale Boxenstopp-Prinzip entwickelt, weil ich an ein neues Verständnis von Lernen, Haltung und Wachstum glaube – eines, das nicht skaliert wird, sondern sich skalieren darf.

Ich suche keine schnellen Deals, sondern Proof-of-Value-Partnerschaften auf Augenhöhe. Ich strebe kein Lizenzmodell an, das ausnutzt – sondern eines, das ermächtigt.

Mein Ziel: mit Menschen zu arbeiten, die beitragen – nicht vereinnahmen.

Deshalb wähle ich Partner achtsam, unabhängig und mit klarem Rahmen. Nicht aus Misstrauen – sondern aus Respekt von dem Konzept, das trägt und zukunftfähig ist.“

Listen to Feedback: Isabell Suditsch byAstrid Göschel on hearthis.at

Dr. Isabel Suditsch Curious and creative self-starter

Transformation, die wirkt: neurologisch fundiert, strategisch umgesetzt.

Über mich

Wer ich bin

Astrid Göschel M.A. studierte Allgemeine Rhetorik und Linguistik, Romanistik (mit 2 Fremdsprachen) und Germanistik an den Universitäten Tübingen und Lyon. Ihr wissenschaftlicher Hintergrund prägt bis heute ihren Ansatz: Sprache und Kommunikation als zentrales Führungsinstrument zu verstehen, systematisch zu analysieren und für wirksame Führungsstrategien nutzbar zu machen.

Als Entwicklerin des Mentalen Boxenstopp-Prinzips® arbeitet sie seit über 20 Jahren als Strategie- und Implementierungspartnerin für Entscheiderinnen und Entscheider. Ihr Schwerpunkt liegt nicht auf kurzfristigen Impulsen, sondern auf nachhaltiger Transformation: Organisationen werden über drei Jahre hinweg begleitet, damit Veränderungen nicht nur angestoßen, sondern dauerhaft in Strukturen und Kultur verankert werden.

Neben ihrer Tätigkeit in der Unternehmenspraxis ist sie Lehrbeauftragte und Autorin und verbindet wissenschaftliche Fundierung mit praxisnaher Umsetzung.

Wofür ich stehe

Erfolg darf leicht sein – und zwar wirklich.

In meiner Arbeit mit Führungskräften und Organisationen geht es nicht um schnelle Motivation oder oberflächliche Leichtigkeit. Es geht um echte, tief verankerte Transformation. Es geht um einen gelebten Paradigmenwechsel.

Der Satz „Erfolg darf leicht sein“ wird dabei zu einem neuronalen Schlüssel. Wenn wir ihn im Gehirn mit einem positiven Gefühl ankern, entsteht ein neuer Pfad – ein mentaler Trampelpfad, der sich durch Wiederholung und emotionale Relevanz zu einer stabilen Denk- und Handlungsgrundlage entwickelt.

Genau diesen Weg gehe ich gemeinsam mit meinen Kundinnen und Kunden – strategisch, systemisch und auf Augenhöhe. Mit dem Mentalen Boxenstopp-Prinzip® begleite ich Unternehmen nicht nur punktuell, sondern über einen Zeitraum von drei Jahren, um Veränderung nicht nur zu initiieren, sondern nachhaltig zu verankern – im Kopf der Entscheiderinnen und Entscheider und in der Kultur des Unternehmens.

Das Mentale Boxenstopp-Prinzip®

Kurzfristig: Schnelle Intervention für Führungskräfte, die unter Hochgeschwindigkeitsbedingungen arbeiten, um Stresslevel zu balancieren und von bilanzieller zu balanzieller Führung zu gelangen.
Langfristig: Drei Jahre dauerndes Implementierungsprogramm, skalierfähig und wissenschaftlich evaluierbar.
Ziel: Aufbau einer „Erfolg-darf-leicht-sein“-Kultur, die Führung, Resilienz und Leistung nachhaltig verbindet.
Aktuell: Suche nach First Movern, die das Prinzip als Kulturgut in ihrer Organisation implementieren wollen.

Meine Haltung - System statt Stückwerk

Ich halte Räume, in denen Klarheit entsteht – nicht Lärm.
Mentaler Boxenstopp® statt Dauerstress.
Tiefe Gespräche sind kein Luxus – sie sind die Voraussetzung für gute Entscheidungen.
Als Systemleaderin verbinde ich psychologische Tiefe mit strategischer Umsetzung.
Ich begleite Unternehmen durch langfristige Prozesse – nicht als Coach, sondern als Implementierungspartnerin.

Vordenken statt Nachjustieren

„Ich bin eine Frühdenkerin mit einem Gespür für gesellschaftliche und wirtschaftliche Umbrüche, lange bevor sie sichtbar oder diskutiert werden. Mein Denken ist nicht linear, sondern vernetzt: Ich sehe Systeme, nicht Symptome. Ich erkenne Dynamiken, bevor sie kippen. Das macht mich nicht kompliziert, sondern in komplexen Zeiten überlebenswichtig.

Was ich brauche, ist kein Mikromanagement, sondern ein Raum, in dem Vordenken nicht als Störung, sondern als Ressource verstanden wird. Ich arbeite am besten mit Menschen, die nicht nur führen wollen, sondern Verantwortung für die Zukunft übernehmen. Ich bin nicht laut, aber klar. Nicht angepasst, aber anschlussfähig – wenn man bereit ist, das Bekannte zu hinterfragen.

Was ich einbringe braucht Vertrauen – kein Mikromanagement. Kooperation – keine Kontrolle. Raum – nicht Raster.

Warum ich stets für 12 denke

Durch meine multiperspektivische Analyse- und Umsetzungskraft decke ich Aufgabenbereiche ab, für die üblicherweise bis zu zwölf verschiedene klassische Fachrollen erforderlich wären.
Statt vieler einzelner Spezialist:innen erhalten Sie bei mir eine integrierte Lösung – aus einer Hand:
Strategieentwicklung, Projektsteuerung, Coaching, Teamführung, Resilienzförderung, Innovationsbegleitung, Performancesteigerung mittels neuronalbasierter Effektivitäts-Checks – und mehr.

Damit Sie meine mitunter zunächst ausschließlich, beobachtend-zurückhaltende Art in Meetings oder Talkrunden richtig einordnen, ergänze ich:
Ich verarbeite Informationen sehr schnell und in großer Tiefe. Das bedeutet: Ich höre länger zu, erkenne Muster früh und denke komplexe Zusammenhänge simultan.
Was auf den ersten Blick zurückhaltend wirken mag, ist in Wahrheit Ausdruck differenzierten Denkens – klar, fokussiert und hoch effizient.

Ich stelle zudem viele – und gelegentlich auf den ersten Blick irritierende – Fragen. Ihre Relevanz erschließt sich oft erst im weiteren Verlauf des Prozesses, wenn Zusammenhänge sichtbar und entscheidend werden.

Zusammengefasst:
Mehr Perspektiven. Weniger Umwege. Schnellere, tragfähige Ergebnisse.

Gebrauchsanleitung für die Zusammenarbeit mit mir

Wofür ich stehe:

Ich denke in vernetzten, tiefen Strukturen und erfasse komplexe Themen oft sehr schnell. Insbesondere dort, wo andere noch suchen, sehe ich bereits Zusammenhänge.

Mein Denken ist prozessorientiert, intuitiv verdichtet und auf nachhaltige Transformation ausgerichtet. Ich bringe neue Perspektiven in Räume, die sich verändern wollen.

Wie ich arbeite:

1. Ich arbeite in Phasen hoher gedanklicher Verdichtung, gefolgt von bewussten Pausen zur mentalen Regeneration. Wenn ich länger schweige, sortiere ich, nicht zögere ich. Sobald Klarheit da ist, formuliere ich schnell und präzise.

2. Ich benötige regelmässige mentale Boxenstopps®. Diese sind kein Luxus, sondern Teil meiner Denkarchitektur.

3. Ich spreche erst dann, wenn es wirklich sinnvoll ist. Dafür mit Tiefe, nicht mit Lautstärke.

Was mich unterstützt:

1. Ein klarer, ruhiger Rahmen, der Raum für Tiefe und Reflexion zulässt.

2. Zeitautonomie, um komplexe Themen nicht auf Effizienz zu reduzieren.

3. Offenheit für Unkonventionelles. Viele Lösungen entstehen nicht linear.

4. Wertschätzung für multiperspektivisches und sytemsiches Arbeiten. Ich ticke anders, nicht schlechter und löse Probleme stets auf mehrern Ebenen gleichzeitig.

Was ich (nicht) gut kann:

– Lineare, einfache Routinen – etwa die schnelle, intuitive Bedienung neuer Tools, Apps oder Navigationshilfen – fordern mich mehr als komplexe Problemstellungen.

– Themen wie „Wie telefoniere ich über WhatsApp?“ oder „Wie orientiere ich mich auf einer Veranstaltungsfläche?“ können mich überfordern, nicht weil sie schwer sind, sondern weil sie stark auf situative Reizverarbeitung und Handlungsschnelligkeit setzen.

– Dafür fallen mir mehrdimensionale Fragestellungen, Zukunftsanalysen und komplexe Verknüpfungen sehr leicht. Wo andere sich im Detail verlieren oder schnelle Lösungen suchen, erkenne ich übergreifende Muster und entwickle nachhaltige Konzepte. Ich denke in Zeiträumen von 10-15 Jahren im Voraus. Ich erkenne Relevanz oft, bevor sie auf dem Radar erscheint – und entwickle Konzepte, die tragen.

– Ich bin keine Schnellumsetzerin im Operativen, sondern eine Vordenkerin für Richtungswechsel.

Warum das wichtig ist:

„Ich glaube, dass Menschen mit einer natürlichen, typischen Denkweise in Zeiten des Wandels besonders wertvoll sein können. Wenn ich in meinem eigenen Rhythmus arbeiten kann, finde ich nicht nur Lösungen, sondern bringe oft auch neue Ideen ein – gerade dort, wo vorher noch niemand hingeschaut hat.“

Das Mentale-Boxenstopp-Prinzip® und Hirnfreundchen® sind Teil meines methodischen und persönlichen Ansatzes. Auch brauche ich viel IdeenSPRUDEL® (= viel Wasser trinken), weil mein Gehirn und mein Körper sehr viel Wasser und regelmässige, kleine Pausen brauchen. Diese 3 Markenprodukte stehen für Klarheit, Regeneration und Tiefendenken. All das gebe ich gerne auch anderen an die Hand.

Gute Gespräche brauchen guten Raum. Damit ich meine volle Analyse- und Umsetzungskraft für Sie entfalten kann, ist eines entscheidend: Ruhige, ungestörte Begegnung auf Augenhöhe.

Ob im persönlichen Treffen oder per Zoom – ich lege Wert auf Räume ohne Durchgangsverkehr, ohne hektische Ablenkungen und ohne ungefragte Weitergabe von Inhalten an Dritte.

Mein Ansatz - Klar, freudvoll, wirksam

Ich implementiere eine Leadership-Systemlösung für Unternehmen, die Führung neu denken wollen. Meine Methode: klare Strategie, mentale Entlastung, konkrete Umsetzung.

Ich arbeite mit Menschen, die nicht reden – sondern handeln wollen. In meiner 3-jährigen Maßnahme „Erfolg darf leicht sein“ entsteht eine neue Führungskultur – tragfähig, verbindlich, resilient.

Mein persönlicher Boxenstopp - Lebensfreude täglich kultivieren

„Ich fotografiere nicht, um festzuhalten. Ich fotografiere, um freizusetzen.“ (Astrid Göschel)

Neben meiner Arbeit als Strategieberaterin und Entwicklerin des Mentalen Boxenstopp-Prinzips gibt es etwas, das mich schon immer begleitet: das Fotografieren.

Nicht inszeniert,
nicht gestellt – sondern
intuitiv, mitten aus dem Leben.

Ich halte gerne jene Momente fest, in denen Menschen ganz bei sich sind. Diese unbemerkten Sekunden, in denen sich Gelassenheit, Echtheit und Freude zeigen.

Diese Bilder verschenke ich.
Nicht als Kunst.
Sondern als Erinnerung: an das, was oft übersehen wird – wie schön und vollständig wir im Moment sein können, wenn wir uns nicht mehr anstrengen müssen.

Was mich trägt, sieht man nicht auf den ersten Blick. Es wirkt im Stillen – dort, wo Resonanz beginnt.

Dass ich ein dynamischer, direkter und lösungsorientierter Mensch bin, erkennen viele sofort.

Was oft weniger sichtbar ist:

Mein innerer Boxenstopp. Er ist kein Rückzug, sondern eine Haltung – beweglich, bewusst und voller Blick für das, was unterhalb der Oberfläche schwingt. Meine Kamera hilft mir dabei. Sie erinnert mich (und oft auch andere) im Vorübergehen daran, dass Glück und Schönheit im Moment sichtbar werden – wenn wir achtsam genug sind, hinzuschauen.

First mover gesucht - Resonanz gewünscht

Ich arbeite für Organisationen, die bereit sind, neue Wege zu gehen – mutig, resonanzfähig und wachstumsorientiert.

Mangelkultur ist nicht mein Spielfeld. Innovation ist mein Zuhause.

First Mover sind mir am liebsten: Ich setze auf Unternehmen und Menschen, die sich am Mut erkennen – nicht an der Masse. Gemeinsam gestalten wir echte Entwicklung – klar, effektiv und nachhaltig.

Schwerpunkte - Das bringe ich ein

✔ Mentale Innovationsberatung – Blockaden erkennen und neue Denkstrukturen etablieren

✔ High-Speed-Entscheidungen– Führung unter Komplexität und Druck

✔ Leadership-Transformation – Aufbau einer zeitgemäßen Führungskultur

✔ Veränderungsbegleitung – Umsetzen statt Theorien

✔ Mentale Gesundheit – nachhaltig leistungsfähig führen

Zertifizierungen (Auswahl)

Wingwave®-Coach
Mental-Coach
Work-Health-Balance®-Coach
Magic-Words-Anwender
Master of NLP (DVNLP)
Practioner of NLP (DVNLP)
Juristische Mediation (Prof. Dr. Fritjof Haft)
6-jährige Trainerausbildung (Heinrich Fey, Dr. Gudrun Fey, Klaus Steinke)
Persolog®-zertifizierte Trainerin

Unternehmensentwicklung - Mein Weg von 1998 bis heute

1998 – 2006 – RHETORIKA … mit Sprache Brücken bauen | Rhetoriktrainings und Leadership-Seminare

2007 – 2012 – SPRACHINGENIEURIN … mit Sprache Brücken bauen | Entwicklung von Führungskompetenz für Menschen aus IT und technischen Bereichen

2012 bis heute: ASTRID GÖSCHEL … Brücken bauen – Erfolge ebnen (Dachmarke) | Systemlösung: Erfolg darf leicht sein

Heute: Implemententierungspartnerin mit klarer Haltung und eigenem Konzept für Unternehmen, die Hochleistung fördern ohne die Gesundheit der Einzelnen zu gefährden.

Auszeichnungen, Zertifikate, akademische Stationen

Fachbuchautorin bei Managerseminare
Herausgeberin der Buchreihe „Erfolg darf leicht sein.“ bei Epubli
Amabassador of the European Female Entrepreneurship (EU-Kommission)
Ausgezeichnet als „Arbeitgeberin der Zukunft“ (2024), Deutsches Institut für Innovation in Deutschland .
KI-zertifiziert – Leadership im digitalen Wandel
Stipendium (Erasmusprogramm) (1998 – 1999): Lyon
Doppelstudium in Tübingen
- Linguistik, Allg. Rhetorik mit dem Abschluss Magistra Artium
- Lehramtstudium nach dem alten Modell für Gymnasium in Romanistik (Französisch mit Italienisch und Spanisch als zweite Fremdsprache) & Germanistik
  - Zwischenprüfung
  - ohne Abschluss
6-jährige Trainerausbildung (1996-2002) bei Dr. Gudrun Fey, Heinrich Fey, Klaus Steinke
Persolog®-zertifizierte Trainerin
Zertifizierter Mental-Health-Coach, Besser-Siegmund-Institut, Hamburg
Zertifizierter Work-Health-Balance-Coach, Besser-Siegmund-Institut, Hamburg
Zertifizierter Magic-Words-Trainer, Besser-Siegmund-Institut, Hamburg
Master of NLP (DVNLP), 4 Jahre
Practitioner of NLP (DVNLP), 2 Jahre
Juristische Mediation bei Prof. Dr. Fritjof Haft

Was meine Kunden sagen

„Endlich eine Beraterin, die uns nicht nur Konzepte oder Ideen verkauft, sondern wirklich Ergebnisse liefert.“

„Strukturiert, klar, verbindlich – und trotzdem menschlich.“

„Wer Astrid bucht bekommt ein stabiles System. Auf den ersten Blick ungewöhnlich. Auf den zweiten Blick schlüssig, zeitgemäß und machbar.“

Was Sie von mir erwarten dürfen - mein Selbstverständnis

Lernen darf leicht sein – wenn es in die Tiefe geht.

In einer Welt voller Reize, Tools und Theorien brauchen wir keine weiteren Inhalte – sondern Zugänge. Zugang zu dem, was wirklich wirkt. Zugang zu Klarheit. Zugang zu uns selbst.

Ich entwickle Modelle und Formate, die Lernen transformieren: klar, tief und mit einer Leichtigkeit, die nicht oberflächlich ist. Mit der Pragmatischen Wunderformel, mit Figuren wie Hirnfreundchen®, und mit der Verbindung von IQ, EQ und Intuition entstehen Räume, in denen Erkenntnis nicht nur verstanden, sondern umgesetzt wird.

Ich begleite Organisationen, Teams und Führungspersönlichkeiten, die mehr wollen als Methoden.
Sie wollen Sinn. Wirksamkeit. Und Menschen, die aus innerer Klarheit handeln.

Was ich anbiete

Keynotes und Vorträge: inspirierend, fundiert, nahbar
Lernräume (Resonanzräume): strukturiert, interaktiv, nachhaltig
Strategie-Impulse für Transformation & Kulturentwicklung
Bildhafte Modelle für komplexe Veränderungsthemen

Ob auf der Bühne oder im Prozess: Ich arbeite professionell, mit Haltung – und mit Respekt vor der Zeit, dem Raum und dem Gegenüber.

Ich bin nicht lauter als andere – aber oft klarer.
Ich will nicht gefallen – ich will etwas auslösen.

Zusammenarbeit auf Augenhöhe

Wenn Sie Klarheit suchen – in Denken, Fühlen, Entscheiden – sind Sie hier richtig.
Ich freue mich über Zusammenarbeit, die auf gegenseitigem Respekt, professioneller Offenheit und einer angemessenen Wertschätzung basiert – auch finanziell.

Kontaktieren Sie mich gerne für Anfragen zu Vorträgen, Formaten oder Kooperationen.
Gerne sende ich Ihnen ein individuelles Angebot oder spreche mit Ihnen über Ihre Themen und Ziele.

Was meine Arbeit trägt - 7 Zitate von Astrid Göschel

„Wirkung entsteht, wenn Struktur auf Substanz trifft – und Haltung auf Klarheit.„
„Mein Format ist nicht laut – aber wirksam. Es funktioniert nicht durch Masse, sondern durch Verdichtung.“
„Was ich anbiete, ist skalierbar – über Qualität, nicht über Tempo. Verbreitung braucht Struktur. Wirkung braucht Führung.“
„Führungskräfte brauchen heute keine Rezepte mehr. Sie brauchen Räume, in denen sie Denken, Handeln und Haltung neu synchronisieren können.“
In Gesprächen mit Kollegen mit diagnostischem Hintergrund fällt im Umgang mit mir gelegentlich der Begriff Hochbegabung. Doch Diagnosen und Etiketten sind mir grundsätzlich suspekt. Als Hermeneutikerin und Humanistin mit Forscher- und Umsetzungstrieb schätze ich Wissen, das in die Praxis führt – und die Freude am Denken und Gestalten. Denn genau das brauchen wir: Klarheit und inspirierte Denkfreude in aufgeregten Zeiten.

Mein Anliegen ist, Wirksamkeit zu ermöglichen.
Ich denke anders – komplexer und in dynamischen Feldern oft schneller, in linearen Prozessen bewusster und reflektierter als es Systeme gewohnt sind. Daher wirke ich mitunter zu ernst, zu spielerisch, zu forsch oder zu zögerlich.

Was mich auszeichnet:
Ich erkenne Muster, wo andere noch Orientierung suchen.
Darin liegt mein Beitrag – und mein Angebot an Führungskräfte, die in komplexen Zeiten neue Perspektiven und Klarheit suchen.
Mein Hirnfreundchen®fasst mein Tun wie folgt zusammen: „Was Astrid macht nennt man Denkverdichtung: 12 Themen – 1 Denkformat. Systemisch geführt, klar verdichtet. Dichte statt Steuerung.
„Was ich mitbringe, ist durchdacht, erprobt, strukturiert. Mein Honorar spiegelt Tiefe – es ist nicht verhandelbar, weil es trägt.“

Managementberatung für nachhaltige Hochleistungsteams

Unternehmerin seit 2002

1. RHETORIKA

2. SPRACHINGENIEURIN.

3. Dachmarke Astrid Göschel: ERFOLG-DARF-LEICHT-SEIN-Kultur | Partner für den Kunden | 3 Jahre | Alles aus einer Hand: 1x Konzept, 1x Implementierung, 1x MentalesBoxenstopp®Konzept

Ziel: Fluktuation stoppen – Mentale Gesundheit starten

Burnoutrate drastisch reduzieren
Mitarbeiter binden und Persönlichkeitsentwicklung praktisch umsetzen
Arbeitgebermarke gezielt aufbauen
Kommunikation nach Innen und Aussen deckungsgleich von Anfang an
Klares Narrativ, das entlang der Werte und Machbarkeiten in einfachen Bildern und Worten vermittelt wird.
Mentale Gesundheit präventiv aufbauen

Ansatz