Drei Wege, drei Wirkungen
Perfektionismus gilt in vielen Praxen als Symptom, das behandelt werden muss. Für Frauen in Führungspositionen, im Rampenlicht oder in der Selbstständigkeit ist das oft die falsche Schublade – nicht, weil kein Leidensdruck da ist, sondern weil die Ursache meist keine Störung ist, sondern eine logische Reaktion auf strukturellen Druck, dem Frauen in exponierten Positionen in besonderem Maß ausgesetzt sind.
Das Problem beginnt schon bei der Wahl des Formats. Wer Unterstützung sucht, landet meist bei einer von zwei Optionen – und beide passen oft nicht.
Eine passgenaue Lösung setzt nicht bei einem allgemeinen Krankheitsbild an, sondern bei der tatsächlichen Betroffenheit: bei dem, was diese Frau in ihrer konkreten Situation unter Druck setzt. Genau hier unterscheiden sich die drei Wege, die im Folgenden beschrieben werden – nicht in ihrer Seriosität, sondern darin, wie nah sie an der wirklichen Ursache ansetzen.
Drei Wege, drei Wirkungen
1. Diagnostische Verfahren (Medizin / Psychotherapie)
Notwendig und wertvoll, wenn eine tatsächliche Erkrankung vorliegt. Die Voraussetzung: Offenlegung. Man muss sich diagnostizieren lassen, Persönliches preisgeben, sich in ein Krankheitsbild einordnen lassen. Für Menschen, deren Beruf öffentliche Sichtbarkeit oder absolute Diskretion erfordert, ist genau das oft die Hürde, an der die Suche nach Unterstützung scheitert.
2. Wellness-Verfahren
Meditation, Achtsamkeit, Auszeiten – sie tun im Moment gut, sind aber häufig zeitintensiv und wirken selten über den Moment hinaus. Wer unter echtem Leistungsdruck steht, kann sich das Zeitinvestment oft nicht leisten – und merkt zudem, dass der Effekt verpufft, sobald der Alltag wieder einsetzt.
3. Mentaler Boxenstopp® – die Schnell-Intervention
Hier setzt Mentaler Boxenstopp® an: kein Krankheitsbild, keine Offenlegung von Privatem, kein zeitaufwendiges Ritual – sondern eine gezielte, schnell wirksame Intervention, die auf Handlungsfähigkeit und Leistungsfähigkeit im echten Leben abzielt, mit Wirkung, die über die einzelne Sitzung hinausträgt. Sie ersetzt keine notwendige medizinische Behandlung – aber sie füllt die Lücke für alle, bei denen keine liegt, sondern die schlicht unter überdurchschnittlichem Druck funktionieren müssen.
Warum das zunehmend Frauen betrifft?
Perfektionismus und ausgeprägtes Kontrollbedürfnis werden in der Diagnostik schnell als Persönlichkeitsmerkmal mit Krankheitswert eingeordnet. Was dabei oft übersehen (oder bewusst ignoriert) wird: Frauen in der Öffentlichkeit oder in Führungspositionen stehen nachweislich unter höherer Bewertungs- und Fehlerlast als ihre männlichen Kollegen. Dieselben Muster, unter denselben Bedingungen erlebt, würden auch bei Männern auftreten – sie tun es nur seltener, weil die strukturellen Bedingungen andere sind. Das ist kein psychisches Problem der Betroffenen, sondern eine nachvollziehbare Anpassung an die Umstände.
Erst prüfen, dann arbeiten
„Prüfen statt pathologisieren.“
Bevor eine Zusammenarbeit beginnt, steht ein Prüfverfahren – ähnlich, wie es auch in der Medizin vor jeder Behandlung selbstverständlich ist.
In einem ersten Gespräch wird gemeinsam geklärt, ob Mentaler Boxenstopp® das richtige Format für die jeweilige Situation ist.
Zeigt sich dabei, dass tatsächlich eine Therapie oder medizinische Behandlung notwendig ist, wird das klar benannt – nicht verschwiegen. Diese Einschätzung ist Teil der Verantwortung, die ich in der Arbeit mit High-Performern übernehme.
Bei Bedarf arbeite ich gezielt mit Ärztinnen und Ärzten, Heilpraktikern und weiteren Fachleuten zusammen – etwa für einen allgemeinen Gesundheitscheck, ein Blutbild oder die Abklärung körperlicher Stresssymptome wie Schlaflosigkeit oder nächtlichem Zähneknirschen. Die Koordination läuft gebündelt an einem Standort in Hamburg, sodass eine einzige Anreise genügt.
Die Erfahrung aus dieser Arbeit zeigt: Wird rechtzeitig angesetzt, reicht in vielen Fällen ein fokussierter Mentaler Boxenstopp® aus – als drittes Format neben Diagnostik und Wellness, nicht als Ersatz für eine notwendige Behandlung, sondern als frühzeitige, diskrete Weiche, die früh genug erkennt, welcher Weg der richtige ist.
Was das für die Praxis bedeutet
Wer erkennt, dass die eigene Anspannung eine Funktion des Umfelds ist und keine Fehlfunktion der Person, braucht ein Format, das genau dort ansetzt: schnell, diskret, wirksam – ohne Seelenstriptease, ohne Etikett, ohne Zeitaufwand, den ein voller Terminkalender nicht hergibt.
Genau das ist der Kern von Mentaler Boxenstopp®, wie ich es verstehe und praktiziere.
„Echte Stärke vermeidet Seelenstriptease.“
Dieser Text ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Bei Verdacht auf eine behandlungsbedürftige Erkrankung ist der Weg zu Ärztin, Arzt oder Therapeutin/Therapeut weiterhin der richtige erste Schritt.
Wer sich in diesem Text wiedererkennt, ist zu einem unverbindlichen, 15-minütigen Kennenlerngespräch eingeladen. Bei Interesse senden Sie mir bitte eine E-Mail: ag@astridgoeschel.com
