030 Wie können wir uns im Alltag selbstbewusst entspannen, ohne uns anstrengen zu müssen

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In dieser Episode gehe ich auf Entspannungsmöglichkeiten ein, die leicht fallen und keine Überwindung benötigen oder Kraft kosten. Ich beantworte dabei folgende Fragen:
➡ Wie habe ich es geschafft, in einem heiß umkämpften Markt entspannt und erfolgreich zu bleiben?
➡ Welche gedankliche Übungen dabei helfen, zu entspannen?
➡ Wie uns Musik dabei helfen kann, abzuschalten und wieder aufzutanken?
➡ Worauf Du beim Abschalten mit Musik achten solltest?
➡ Wie Du spezielle Musik nutzen kannst, um Deinen Körper und Geist ganz gezielt herunterzufahren?
➡ Welche Folgen drohen, wenn man das Thema Entspannung nicht aktiv und (selbst)bewusst angeht?
➡ Wann entspannte Musik auch manipulieren kann und worauf Du Acht geben solltest?

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Astrid Göschel M.A.

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