Wenn Sie in Resonanz mit dem Thema „Kopf über Bauch“ gehen wollen, dann hören Sie gerne diesen Song. Vertont mit Hilfe des KI-Tools aimakesong.com
Der Kopf denkt, der Bauch lenkt. Wenn Kopf und Bauch nicht richtig zusammenarbeiten, dann wirst Du Deine Ziele nicht erreichen, auch wenn Du Dich noch so sehr bemühst. Dies schmälert dann nicht nur Dein Selbstbewusstsein, sondern verhindert auch Dein persönliches Wachstum. Ich verrate Dir jetzt, wie Du es schaffen kannst, dass Kopf und Bauch Hand in Hand arbeiten.
Ein Beispiel
Als Kind habe ich mir – ein Hoch auf die analogen 80er – mein jeweiliges Lieblingslied immer eine ganze Kassettenseite (45 min.!) lang aufgenommen: rund 15mal das gleiche Lied. Zurückspulen, nochmal anhören. Die Endlosschleife fand ich super, weil ich nicht genug von dem Lied bekommen konnte.
Als Erwachsener findet man sich hin und wieder auch in einer Endlosschleife wieder. Doch nun bedeutet eine immer wiederkehrende Situation, ein Thema oder eine Verhaltensweise, dass man feststeckt. Du kennst das vielleicht. Du denkst wieder und wieder über diese Sache nach, analysierst und überlegst wie das Problem zu lösen sei. Wenn das Problem fein filetiert ist, Du Dich eingehend mit dem Thema auseinandergesetzt hast und Du dann auch eine vernünftige Lösung gefunden hast, beginnt die eigentliche Arbeit. Was der Verstand für gut befunden hat, kann nämlich nicht immer umgesetzt werden.
Was war das Problem?
Ein Klassiker der Menschheit. Ich nenne das Ganze gern „Kopf denkt, Bauch lenkt, Herz entscheidet“. Das bedeutet so viel wie, dass wir sehr wohl wissen, was das Problem ist und auch, wie es gelöst werden könnte – aber die echte Überzeugung, das gute Gefühl im Bauch, um die Lösung umsetzen zu können, fehlt. Deshalb lässt man dann halt doch alles so, wie es ist. Nun bin ich nicht die erste, die dieses Schema erkannt hat: Schon Thomas von Aquin schrieb einst: Nichts ist im Verstand, was nicht vorher in den Sinnen war.
Wie überzeuge ich denn nun meinen Bauch?
Um Verstand und Bauchgefühl in Einklang zu bringen, braucht es mehr als eine Disziplin. Es braucht das Zusammenspiel aus Medizin, Neurowissenschaften, positiver Psychologie, NLP und Linguistik.
Der erste Schritt: kurz dahin gehen, wo es wehtut. Mit sprachwissenschaftlich geschultem Blick lässt sich präzise herausfinden, wo das eigentliche Stressmoment innerhalb einer inneren Überzeugung sitzt. Hilfreich ist dabei der sogenannte „BI-DIGITALE-O-RING-Test“, der in leistungssteigernden Verfahren auch als „Myostatiktest“ bezeichnet wird.
Ist das Stressmoment gefunden, wird in entspannter Achtsamkeit gearbeitet: Die alte, belastende Überzeugung wird bewusst kontrastiert mit einem neuen, positiven Satz – einem, der für die Person wirklich stimmig klingt. Wird dieser positive Satz mit einer positiven Emotion verknüpft und wiederholt automatisiert, überschreibt er nach und nach das alte, negative Erleben.
Getragen wird dieser Prozess von zwei weiteren Säulen: klaren Zielen, formuliert in Worten, die zur Person passen – und einer tragfähigen Gemeinschaft, die psychologische Sicherheit gibt. Ein Buddy an der Seite, der positiv übersetzt und positive Impulse setzt. Eine Gruppe, die sich den Themen zugewandt öffnet und Ideen einbringt. Genau das schafft ein Vertrauen, das Berge versetzen kann. Die Autorin arbeite übrigens nicht therapeutisch, sondern unternehmerisch-pragmatisch. Sie fasziniert, was schnell und nachhaltig funktioniert und präzise mit Skalierung (Skalenwerten) gezeigt werden kann.
Herzliche Grüße,
Astrid (Göschel)
Wie geht es Dir in diesem Moment?
Welches ist Deine persönliche Endlosschleife? Was raubt Dir aktuell den letzten Nerv? Was würdest Du gerne schaffen?
Melde Dich gerne bei mir / bei uns, wenn du ein Boxenstoppler werden möchtest. Wir lassen Erfolg leicht erfolgen.
