Der Blog "Erfolg darf leicht sein"
Vorankündigung: ERFOLG DARF LEICHT SEIN erscheint am 12. Dezember in neuer Ausgabe
Am 12. Dezember 2026 erscheint ERFOLG DARF LEICHT SEIN. Eine Haltung, die trägt. in einer überarbeiteten Neuausgabe. Am selben Tag erscheint auch mein neues Buch
Vorankündigung: HIRNBEGABT erscheint am 12. Dezember
Wir sind alle hirnbegabt. Mein neues Buch zeigt, wie Sie Ihr ganzes Denkgebäude bewohnen: fünf Räume, die liegende Acht und ein Praxisteil zum Hineinschreiben. Es erscheint am 12. Dezember 2026.
Interview: Gas geben, ohne andere zu überfahren
Warum unter Zeitdruck die Bestie ans Steuer will, was Viktor Frankl damit zu tun hat und warum Humor die Kür ist: Astrid Göschel im Interview über den Kern des Mentalen Boxenstopps®.
Der Ideensprudel®: Was er ist, wie er wirkt und warum er eine geschützte Marke ist
Ein Glas Wasser am Anfang, ein priorisierter Maßnahmenplan am Ende. Was der Ideensprudel® ist, wie er wirkt und warum er eine eingetragene Marke ist.
Die Entscheidung, die schon zu lange wartet
Fast jeder Entscheider kennt sie: die eine Frage, die seit Wochen liegen bleibt. Warum gerade die persönlichsten Entscheidungen warten, was das Vertagen kostet und welcher Schritt fast immer übersprungen wird.
Geschützt: MentalerBoxenstopp® – Gedanken zur unternehmerischen Entwicklung
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Warum Sie? Und wann Du.
Warum ich hier beim Sie bleibe, im Unternehmen aber gern duze, wenn es zur Kultur passt: über Spannungsfelder, die liegende Acht und ein Paar Pumps in der Handtasche.
IntelligenzBESTIE: Leise im Auftreten. Feuerwerk im Kopf.
In jeder Besprechung gibt es diesen einen Menschen, der wenig sagt und dann den entscheidenden Satz. Warum IntelligenzBESTIEN so oft übersehen werden und wie Entscheider ihnen Raum geben können.
Sprache ist die Weiche, die Entscheidung ist die Fahrt
Bevor Sie entscheiden, hat Sprache längst die Weichen gestellt. Durch Meetings, Medien und die eigenen Selbstgespräche. Wer gut entscheiden will, muss zuerst die Worte prüfen, auf denen er fährt. Ein Mentaler Boxenstopp® mit vier Fragen für den Weichencheck.
Die 3-Plus-Logik: Warum wir bis drei zählen müssen
In Zeiten des Umbruchs verengt Angst unser Denken auf ein Entweder-oder. Die 3-Plus-Logik zeigt, wie wir auf die Meta-Ebene wechseln und das Dritte finden, das über beide Positionen hinausführt. Ausgehend von Ethos, Pathos und Logos und Ciceros Aufgaben des Redners geht es um Haltung, Gefühl und Sinn als Fundament guter Führung und darum, warum Erfolg leicht sein darf.
Warum mentale Boxenstopps kein Luxus, sondern Notwendigkeit sind
Es geht nicht darum, weniger zu arbeiten, sondern smarter zu arbeiten. Es geht darum, die eigene Energie und die des Teams so zu managen, dass Höchstleistungen nicht auf Kosten der Gesundheit oder der Qualität gehen. Mentale Boxenstopps sind die strategische Pause, die es braucht, um im Rennen zu bleiben und und am Ende vorne zu liegen.
Balanzielle Selbstführung: Warum Kraft in jede Bilanz gehört
Warum Kraft in jede Bilanz gehört: Wie Unternehmerinnen Energie von Anfang an mitrechnen und Burnout vorbeugen. Mit der Methode Mentaler Boxenstopp.
Gelassenheit ist eine Haltung
Wie reagieren Sie unter Stress? Gelassenheit ist eine Haltung, die man sich erarbeiten muss, aber man kann sie lernen. Mehr dazu in diesem Beitrag.
Anerkennung – Das „Schmiermittel“ für unser soziales Gefüge
Unser Bedürfnis nach sozialer Interaktion ist riesig. Wir sind abhängig von sozialem Miteinander. Damit ein soziales Gefüge stabil bleibt, müssen gewisse Spielregeln eingehalten werden. Welche das sind und was es sonst darüber zu wissen gibt, erfahren Sie in diesem Beitrag.
Geschützt: Agenten 008 – ERFOLG DARF LEICHT SEIN (SongEssay)
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Geschützt: Warum wir unternehmerische Verantwortung neu denken müssen
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Astrid Göschel: Die Statikerin im Gelände (SongEssay)
Astrid Göschel ist Statikerin im übertragenen Sinne: Sie schafft innere Stabilität, auf der gute Entscheidungen ruhen. In einer Zeit permanenter Erreichbarkeit und chronischer Überlastung ist das seltener geworden – und notwendiger denn je.
Mentaler Boxenstopp®: Erst absichern, dann Vollgas
Dort wird in Sekunden entschieden, geprüft und abgesichert, bevor es weitergeht. Niemand würde ohne Boxenteam ins Rennen gehen.
Im Unternehmen ist es genauso. Hochleistungsteams brauchen Momente, in denen sie kurz anhalten und klar entscheiden, damit sie danach schneller und sicherer weiterfahren.
Für Gründerinnen und Gründer gilt das ganz besonders. Wer eine eigene Idee umsetzen will, braucht Mut und Tempo. Vor allem braucht er aber Menschen im Hintergrund, die die Regeln kennen und die eigene Marke schützen, bevor es jemand anders tut.
Genau dafür steht der Mentale Boxenstopp®: kurz anhalten, klar entscheiden, sicher weiterfahren.
Erfolg darf leicht sein, wenn das Team stimmt.
Geschützt: Mission (Im)possible: Gemeinsam. Unternehmen. Jetzt.
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Warum verwechseln wir Dringlichkeit mit Bedeutung?
Im Unternehmensalltag sind Workshops ein etabliertes Instrument, um Wissen zu vermitteln, Fähigkeiten zu trainieren oder gemeinsame Strategien zu entwickeln. Sie liefern wertvollen Input und sind oft der Startpunkt für neue Projekte. Doch wenn es um die nachhaltige Umsetzung und die mentale Verfassung von Entscheidern geht, reicht ein Workshop allein oft nicht aus. Hier kommt der „Mentale Boxenstopp“ ins Spiel, der sich fundamental vom klassischen Workshop unterscheidet: Workshops liefern Input – Boxenstopps liefern Umsetzung.
Gute Entscheidungen unter Druck – die Vier-Schritte-Formel als Song-Essay
Wer ein Unternehmen führt, entscheidet jeden Tag. Oft schnell, oft unter Druck und selten mit vollständigen Informationen. Die Frage ist nicht, ob Sie entscheiden, sondern wie gut und wie sicher.
Zwölf mal zwölf
Zwölf Entscheider, zwölf Monate, ein Thema, das endlich entschieden wird. Wie das gelingt, verrät dieses Lied nicht. Es erzählt, wie es sich anfühlt, wenn es gelingt.
So gewinnen Sie mentale Stärke und entwickeln Sicherheit, die von innen kommt
Hektisch? Unruhig? Außer Dir vor Wut und Ärger? Dann ist es Zeit für einen Kompass, der Dich innerlich ruhig und stark macht. Denn Verletzungen dieser Art deuten auf einen Verstoß gegen Deine persönlichen WERTE hin. Sie zu kennen ist, wie ein Kompass auf hoher und manchmal stürmischer See.
Teil III: Gelingende Kooperation – Unternehmertum, das trägt
>> Zu Teil I der Essay-Reihe hier klicken
Teil II: Von der Willkommenskultur zur Veränderungskultur
Drei Texte, ein Gedanke. Nicht als These, sondern als Experiment: Woran könnte es liegen, dass Quoten seit Jahrzehnten nicht die Wirkung entfalten, die man sich von ihnen verspricht? Woran könnte es liegen, dass hochmotivierte Frauen um Positionen kämpfen – und sie, einmal erreicht, wieder verlassen, selbstbestimmt, mit dem lakonischen Satz: der Preis ist es mir nicht wert?
Teil I stellt das Gedankenexperiment vor. Teil II folgt der Kette von der Willkommens- zur Veränderungskultur. Teil III zeigt, wie gelingende Kooperation konkret aussehen kann – am Beispiel unternehmerischer Partnerschaften, die Frauen nicht Türöffner, sondern Mitgestalter an die Seite stellen
Teil I: DIE INTELLIGENZBESTIE IM KOPF
Drei Texte, ein Gedanke. Nicht als These, sondern als Experiment: Woran könnte es liegen, dass Quoten seit Jahrzehnten nicht die Wirkung entfalten, die man sich von ihnen verspricht? Woran könnte es liegen, dass hochmotivierte Frauen um Positionen kämpfen – und sie, einmal erreicht, wieder verlassen, selbstbestimmt, mit dem lakonischen Satz: der Preis ist es mir nicht wert?
Teil I stellt das Gedankenexperiment vor. Teil II folgt der Kette von der Willkommens- zur Veränderungskultur. Teil III zeigt, wie gelingende Kooperation konkret aussehen kann – am Beispiel unternehmerischer Partnerschaften, die Frauen nicht Türöffner, sondern Mitgestalter an die Seite stellen.
Balanziell führen – Wie komplexe Kooperationen wieder lösungsfähig werden
Bilanziell und balanziell
Bilanziell beschreibt die eine Logik:
Was ist die Rechnung?
Was ist belegbar?
Was ist das Risiko?
Was ist der Ertrag?
Was funktioniert?
Balanziell meint etwas anderes.
BALANZIELLE FÜHRUNG: Wie Führung weiterdenkt
Warum unsere Führungssysteme immer besser darin werden, Machbarkeit zu messen – und dabei häufig übersehen, was sie unsichtbar machen. Ein über Jahrzehnte entwickeltes Modell für Führung jenseits der Frage, ob Mensch oder System im Vordergrund steht.
ERFOLG DARF LEICHT SEIN (SongEssay)
Der SongEssay zu diesem Buch nimmt die vier Kapitel aus Teil I – Erfolg. Darf. Leicht. Sein. – als roten Faden. Musikalisch bewegt er sich wieder im französischen Chanson-Stil: erzählend, ruhig, mit Raum für die Worte statt lautem Pathos.
Kluge Köpfe bewegen Europa | Europakonferenz #5 in Berlin
Die Zukunft steht vor Herausforderungen. Doch die Zukunft bleibt gestaltbar, wenn Entscheidungen gut und überlegt getroffen und konsequent umgesetzt werden. Mein Beitrag hierzu sind die von mir entwickelten Mentalen Boxenstopps® für Entscheider.
Befremdungsstress® in Neugierde verwandeln: Erfolgreich mit Neuerungen umgehen (SongEssay)
Umgang mit Wandel und plötzlichen Änderungen im Streckenverlauf ist lernbar. Ein kleiner Satz und ein kleiner Denk-und Handlungstrick ermöglichen Zuversicht der Angst voranzustellen und der lähmenden Schrecksekunde auf die Sprünge zu helfen.
Geschützt: BALANZIELLE FÜHRUNG: Briefing für institutionelle Entscheidungsträger
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Geschützt: Wie du im Gespräch unterbrichst, ohne dass es ein Kampf wird
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Wie du im Gespräch unterbrichst, ohne dass es ein Kampf wird
Als kleines Andenken habe ich das, was Euch besonders relevant für den Alltag erscheint und trainiert werden will in einen Song gepackt.
Erfahrungen aus den Mentalen Boxenstopps: Anonymisierte Eindrücke und Stimmen aus der Praxis
Konkrete Auswirkungen auf den Führungsalltag
Die Erfahrungen aus den Mentalen Boxenstopps wirken sich direkt auf den Führungsalltag aus. Teilnehmer berichten von:
•Verbesserter Entscheidungsqualität: Entscheidungen werden bewusster, fundierter und mit größerer Überzeugung getroffen.
•Erhöhter Resilienz: Die Fähigkeit, mit Stress und Rückschlägen umzugehen, nimmt spürbar zu.
•Mehr Klarheit und Fokus: Die Prioritäten werden schärfer, die strategische Ausrichtung deutlicher.
•Nachhaltigerer Energie: Statt sich ständig ausgelaugt zu fühlen, kehren die Teilnehmer mit neuer Energie und Motivation zurück.
GEDANKENHÜPFER – Anschlussfähigkeit neu denken – Komplexität gestalten
Gedankenhüpfer – Nachfolgebuch zu Erfolg darf leicht sein für Hirnbegabte, Top‑Entscheider und erfahrene Berater:innen.
Statt Anschlussfähigkeit stillschweigend, blind und rein linear von anderen einzufordern, geht es in diesem Buch darum, Anschlussfähigkeit bewusst herzustellen – in komplexen Gedanken‑ und Beziehungslandschaften, mit kognitiver Empathie und Verantwortung.
Darf ich vorstellen: Das Hirnfreundchen® – heute im Smoking
Mit Zylinder, Fliege und einem Augenzwinkern präsentiert das Hirnfreundchen® seine erste Liebeserklärung ans Denken – als Chanson.
Vom Jäger zum Gejagten
Was tun, wenn man diese Verschiebung an sich selbst bemerkt – oder bei jemandem, dessen Sprache plötzlich Objektsätze produziert, wo vorher Subjektsätze standen?
Die naheliegende Reaktion ist, noch mehr zu steuern: den Kalender enger takten, die Erwartungen an sich selbst erhöhen, die Kontrolle mit aller Kraft zurückerobern (…)
Vom Jäger zum Gejagten
Was tun, wenn man diese Verschiebung an sich selbst bemerkt – oder bei jemandem, dessen Sprache plötzlich Objektsätze produziert, wo vorher Subjektsätze standen?
Die naheliegende Reaktion ist, noch mehr zu steuern: den Kalender enger takten, die Erwartungen an sich selbst erhöhen, die Kontrolle mit aller Kraft zurückerobern (…)
Warum verwechseln wir Dringlichkeit mit Bedeutung?
Dringlichkeit entsteht von außen – durch Deadlines, Erwartungen, Lärm. Bedeutung entsteht von innen – durch das, was einem Menschen wirklich am Herzen liegt. Wer den Unterschied nicht kennt, verwechselt beides. Er arbeitet sein Leben lang an Dingen, die wichtig wirken – aber nicht tragen.
Geschützt: 4 Worte, die entscheiden, ob Sie handeln oder zögern, wenn’s darauf ankommt
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Geschützt: Brain im Smoking (SongEssay)
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Geschützt: Gedankenlos ist nicht gleich gedankenlos: Warum CEOs zwischen dem GedankenLooser und dem GedankenMover wählen müssen
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Die Zeit zum Handeln – Ein Song für Entscheider, die Worte in Taten verwandeln
Es gibt Momente in der Karriere eines Unternehmers, in denen eine einzelne Frage alles verändert: Wann stopfe ich endlich den Raum zwischen dem, was ich sage, und dem, was ich tue?
Was bleibt, wenn du alles wegnimmst, was erwartet wird?
Im Unternehmensalltag sind Workshops ein etabliertes Instrument, um Wissen zu vermitteln, Fähigkeiten zu trainieren oder gemeinsame Strategien zu entwickeln. Sie liefern wertvollen Input und sind oft der Startpunkt für neue Projekte. Doch wenn es um die nachhaltige Umsetzung und die mentale Verfassung von Entscheidern geht, reicht ein Workshop allein oft nicht aus. Hier kommt der „Mentale Boxenstopp“ ins Spiel, der sich fundamental vom klassischen Workshop unterscheidet: Workshops liefern Input – Boxenstopps liefern Umsetzung.
Hirnbegabt – Interview zum Buch (inklusive Song)
In einer Welt voller Ablenkung, Dauerstress und Unsicherheit fühlen sich viele Menschen innerlich müde, überfordert oder ohnmächtig. Hirnbegabt zeigt, wie wir unser Denken wieder als stärksten Verbündeten entdecken – mit klaren Strukturen, kreativer Freiheit und einem bewussten, freundschaftlichen Umgang mit unserem Gehirn.
DER MOTOR DER LEBENSFREUDE (SongEssay)
Die Batterie-Logik sagt Ihnen, wie Sie funktionieren. Sie sagt Ihnen nicht, warum Sie am Leben sind, und genau diese Frage beantwortet der Motor der Lebensfreude.
Wessen Wesen spricht, wenn Du entscheidest?
Wessen Wesen spricht, wenn Du entscheidest?
Vom Monolog zum Resonanzraum: Wie Entscheider:innen echte Klarheit gewinnen
Konkrete Auswirkungen auf den Führungsalltag
Die Erfahrungen aus den Mentalen Boxenstopps wirken sich direkt auf den Führungsalltag aus. Teilnehmer berichten von:
•Verbesserter Entscheidungsqualität: Entscheidungen werden bewusster, fundierter und mit größerer Überzeugung getroffen.
•Erhöhter Resilienz: Die Fähigkeit, mit Stress und Rückschlägen umzugehen, nimmt spürbar zu.
•Mehr Klarheit und Fokus: Die Prioritäten werden schärfer, die strategische Ausrichtung deutlicher.
•Nachhaltigerer Energie: Statt sich ständig ausgelaugt zu fühlen, kehren die Teilnehmer mit neuer Energie und Motivation zurück.
Altersdiskriminierung im Recruiting: Wie das Hirnfreundchen® über 50-Jährigen wieder eine Chance gibt
Fallbeispiel einer Boxenstopplerin | MentalerBoxenstopp® für Entscheider (Systemlösung für unabhängige, moderne Entscheider) Bevor Sie weiterlesen: Hören Sie sich das an. Denn hier draußen wird über
Mentaler Boxenstopp® für Führungskräfte & Unternehmer*innen | DER Umsetzungs-Podcast
Kontakt
Bringen Sie mit meiner Unterstützung Ihre PS sicher auf die Straße!
Ich freue mich auf den Dialog mit Ihnen!
Boxenstopp-News
by Astrid Göschel M.A.
Erhalten Sie 1 Mal wöchentliche praktische und effektive Impulse, die Sie auf Kurs bringen:n
Mit Ihrer Anmeldung erlauben Sie mir, Ihnen alle 2 Wochen meine Boxenstopp-News mit relevanten Inhalten und Angeboten zum Thema „Erfolg darf leicht sein“ per E-Mail zu senden. Sie können sich jederzeit mit einem Klick wieder von der Liste abmelden.
